ورزش و تقویت حافظه

یکی از رازهای داشتن حافظه‌ای قوی ورزش کردن است. اگر می‌خواهید بدانید چگونه با ورزش کردن می‌توان حافظه را تقویت کرد این متن را مطالعه کنید

نقش ورزش بر تقویت اعتماد به نفس

نقش ورزش در تقویت اعتماد به نفس

عتماد به نفس چگونگی نگرش و قضاوت شما درباره خودتان است.

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید

عوارض مصرف شکر

شکر احمقتان می کند

مواد غذایی خیلی شیرین، تعادل هورمون انسولین بدن شما را به هم می ریزند که باعث ایجاد بیماری و گرفتگی ذهن شما می شوند

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید

عوارض مصرف نمک

نمک قاتل تدریجی ایرانی ها

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید

قبل از مسابقه ی ورزشی چه بخوریم

چگونه موتور بدن خود را برای مسابقات سوخت گیری کنیم؟؟؟؟

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید

تغذیه ورزشی2 - کربوهیدراتها

چگونه موتور بدن خود را برای مسابقات سوخت گیری کنیم؟؟؟؟

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید

تغذیه ورزشی1

چگونه موتور بدن خود را برای مسابقات سوخت گیری کنیم؟؟؟؟

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید

نوشیدنی ورزشی

کم شدن آب بدن برای برخی افراد خطرناک است

مصرف نوشیدنی ها تاثیرات بسیار زیادی بر روی عملکرد ورزشکاران دارد. طی تمرینات آب بدن فرد کم می شود. و در صورتی که میزان آب از دست رفته جبران نشود ، عملکرد بدن فرد دچار اختلالا می شود.

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید

چاقی و عوارض آن

هر که وزنش بیش، دردش بیشتر

چاقی چیست؟؟؟؟ عوارض چاقی؟؟؟؟؟

 کاهش وزن سریع( یعنی بیش از 5/1 کیلو گرم در هفته) نیز باعث ایجاد سنگ کیسه ی صفرا می شود

درد زانو و درمان با ورزش

علل زانو درد حاد چیست. چه بیماری هایی موجب درد زانو بصورت حاد میشوند