چگونه موتور بدن خود را برای مسابقات سوخت گیری کنیم؟؟؟؟
برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید
وبلاگ تخصصی ورزش
به وبلاگ تخصصی مدیریت ورزشی خوش امدید
بایگانی
- خرداد ۱۳۹۵ (۱)
- بهمن ۱۳۹۴ (۱۳)
آخرین نظرات
- ۸ اسفند ۹۶، ۱۴:۲۷ - مهدی تیموریبا سلام یه متن کامل یا تحقیقی ...
- ۱۷ بهمن ۹۴، ۰۰:۴۵ - علی علویهیچ چی زیادیش خوب نیس ! ولی مضر تر ...
- ۸ بهمن ۹۴، ۱۳:۲۷ - سید مهدی .........سلام وبلاگ مفیدی است از بلاگ بنده هم بازدید فرمایید
نویسندگان
- tohid syfi (14)
پیوندهای روزانه
چگونه موتور بدن خود را برای مسابقات سوخت گیری کنیم؟؟؟؟
برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید
کم شدن آب بدن برای برخی افراد خطرناک است
مصرف نوشیدنی ها تاثیرات بسیار زیادی بر روی عملکرد ورزشکاران دارد. طی تمرینات آب بدن فرد کم می شود. و در صورتی که میزان آب از دست رفته جبران نشود ، عملکرد بدن فرد دچار اختلالا می شود.
برای مشاهده کامل متن به ادامه مطالب رجوع کنید
هر که وزنش بیش، دردش بیشتر
چاقی چیست؟؟؟؟ عوارض چاقی؟؟؟؟؟
کاهش وزن سریع( یعنی بیش از 5/1 کیلو گرم در هفته) نیز باعث ایجاد سنگ کیسه ی صفرا می شود
چطور فشار خون بالا را با ورزش کاهش دهیم؟
فشار خون بالا و ورزش نکردن ارتباط نزدیکی با هم دارند؛ از طرف دیگر ورزش کردن می‌تواند به پایین آوردن فشار خون در افراد دچار پرفشاری خون
کمک کند
شما مکانیک قلب خودتان هستید .. حفظ منظم ورزش به موتور شما (قلب شما) برای یک زندگی طولانی کمک می کند . این زندگی و سلامت شماست و می توانید در مورد آن اقدامی انجام دهید .
امروزه فعالیتهای ورزشی بعنوان اقدامی جهت پیشگیری از بروز سکته های قلبی محسوب می شوند .لذا انجام حرکات مناسب...
ورزش و فعالیتهای تربیت بدنی موجب تقویت عضله قلب می گردد . امروزه فعالیتهای ورزشی بعنوان اقدامی جهت پیشگیری از بروز سکته های قلبی محسوب می شوند .
دستگاه قلبی ـ عروقی وظیفه انتقال خون را به سراسر بدن بر عهده دارد و اکسیژن و مواد غذایی را به بافت های بدن حمل می کند و مواد زاید را از آنها می گیرد